دنیای سلامتی | فروشگاه ارگانیک
نویسنده: مدیر سایت 
روغن زیتون درجه یک یکی از مفیدترین و سالم‌ترین روغن‌های گیاهی برای مصرف انسان است. مصرف مرتب آن به ویژه نوع اکسترا ورجین آن، مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. در این مقاله به 10 فایده ثابت شده علمی آن برای سلامتی اشاره می‌کنیم تا با اهمیت مصرف این روغن طلایی آشنا شوید.
1- پیشگیری از بیماری‌های قلبی
2- کاهش التهاب
3- مبارزه با پیری زودرس
4- کمک به کنترل فشار خون
5- کاهش خطر ابتلا به سرطان
6- حفظ سلامت مغز
7- تقویت سیستم ایمنی بدن
8- مفید برای درمان آرتریت و آرتروز
9- کمک به کاهش وزن
10- مفید برای سلامت پوست و مو
روغن زیتون اکسترا ورجین که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی داشته و برای سلامتی مفیدتر است.
انواع دیگری از آن نیز وجود دارد:
-ورجین: کیفیت پایین‌تر از اکسترا ورجین اما همچنان خواص سلامتی دارد.
-کورات: کیفیت و خلوص کمتری نسبت به انواع ورجین دارد اما ارزان‌تر است.
شما می‌توانید برای خرید انواع آن درجه 1 با بالاترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت به [لینک صفحه محصولات] مراجعه کنید.
و برای مشاهده محصولات زیتون به {این لینک} مراجعه فرمایید.
- بهبود بیماری قلبی …
- کنترل دیابت نوع 2
- کاهش وزن با …
- کاهش خطر ابتلا به سرطان …
- کاهش فشار خون …
- درمان کبد چرب …
- پوکی استخوان …
- درمان افسردگی
علاوه بر خواص گفته شده، مصرف روغن زیتون دارای فواید زیر است:
1. جلوگیری از سکته قلبی
اگر از رژیم‌های غذایی حاوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده (MUFAs) مانند روغن زیتون استفاده کنید، قلب شما سالم‌تر خواهد بود. این مواد غذایی با کاهش کلسترول‌های بد (LDL) بدن، از سکته‌ی قلبی و مغزی جلوگیری می‌کنند.
2. رفع مشکلات گوارشی
تا به حال در مورد خواص روغن زیتون برای روده و معده شنیده‌اید؟ روغن زیتون به طور شگفت انگیزی برای دستگاه گوارش و روده مفید است. این روغن به تحریک سیستم هضم کمک می‌کند و غذا را به نرمی در طول روده حرکت می‌دهد.
در واقع، از آنجا که روغن زیتون سرشار از چربی تک اشباع نشده است، کمک می‌کند تا غذا بهتر در بدن حرکت کند. به همین دلیل است که ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری لیموترش یبوست را درمان می‌کند.
3. درمان افسردگی
متخصصان می‌گویند روغن زیتون میزان «سروتونین» (هورمون شادی) را در بدن افزایش می‌دهد. بیشتر داروهای ضد افسردگی هم به تولید سروتونین در بدن کمک می‌کنند.
4. تقویت حافظه
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 روغن زیتون، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند.
5. تسکین درد
روغن زیتون ماده‌ای به نام « اولئوکانتال» دارد که ضد التهاب است. این ماده روغن زیتون را به تسکین دهنده‌ای طبیعی تبدیل کرده است. پس، با خوردن روغن زیتون دردهای داخل بدن شما آرام می‌شوند. مصرف موضعی آن نیز دردهای خارجی بدن را تسکین می‌دهد.
