۱. سوخت جت برای مغز و حافظه شما

بادام سرشار از ویتامین E و منیزیم است. برای کسانی که کار فکری شدید دارند یا محصل هستند، مثل بنزین سوپر برای مغز عمل می‌کند؛ تمرکز را بالا می‌برد و حافظه را مثل ساعت دقیق می‌کند.

۲. سپر دفاعی قلب در برابر کلسترول

چربی‌های غیراشباع و مفید موجود در بادام، کلسترول بد خون (LDL) را پایین می‌آورند و رگ‌هایتان را باز و منعطف نگه می‌دارند. به همین دلیل است که بررسی قیمت بادام و گنجاندن آن در رژیم غذایی، یک سرمایه‌گذاری عالی برای سلامت قلب است.

۳. پایان کابوس پرخوری و ریزه‌خواری

فیبر و پروتئین بالای بادام، یک سد محکم در برابر گرسنگی کاذب است. خوردن چند دانه از آن، تا چند ساعت شما را سیر نگه می‌دارد و دیگر سراغ چیپس و پفک نمی‌روید. اینطوری، هم انرژی دارید و هم وزنتان بالا نمی‌رود